1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
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2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。www3.tvboxnow.com: N" A9 t1 o; }9 T
# A3 @# d$ J6 O% k1 C7 ]7 i公仔箱論壇3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。* R0 B& ]4 e. j2 ?2 T+ v5 s k
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4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
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+ h# c9 m" ]6 p. X P- \tvb now,tvbnow,bttvb5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。$ R1 l! f/ Z# A; w
4 C2 I3 S% h) O! \& D+ \公仔箱論壇6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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) W4 s0 q* o0 J+ g1 U) Q7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇8 h/ w( Z4 ^9 y- ?9 s: M
% ^, S2 b9 K- ~6 }+ {8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. P# g3 s( O- w* s4 U
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9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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2 p# @4 b" t, V10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
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