天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。公仔箱論壇! a8 R, M6 J1 z- |9 X( l5 ?% z& @( Q/ _1 o
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：www3.tvboxnow.com) S& ]( s/ Y/ M5 N' k( |' r8 h
薏米扁豆粥
! W/ R2 v, ~' Q; {tvb now,tvbnow,bttvb 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
9 `8 K/ D0 {! M- s 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
8 h' b7 Y) q' |( S2 P6 Btvb now,tvbnow,bttvb 红薯姜汤
: U7 g" Y$ m4 g5 T2 }2 {www3.tvboxnow.com 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
- l; \1 L: U' G, H) L( b1 Z3 P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
7 X& x- q: l b* g 热梅茶
; y3 N' `; \ w2 ?5 V \* J& Y公仔箱論壇 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 & W T4 h3 J. Y# n+ ?: {- I& c* A
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。www3.tvboxnow.com- C2 l! C* f. @9 q
薄荷茶
9 _2 {3 Z% b2 L. K& u T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 , \$ s# D/ G2 ]9 P+ G: `
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! o3 p4 ]+ s" l. \, T
热咸柠檬茶
$ \5 q% `9 D. x- r8 Q 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 公仔箱論壇% M$ ^0 M9 [1 n
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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