健康人生從愛自己開始公仔箱論壇4 `* G/ W0 d' ^2 k. q5 k, ~
8 P: @% b; L, F+ u2 z8 N) jwww3.tvboxnow.com 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
4 r8 |- L$ N; x- T; f, d$ d+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。# o/ Q2 ~( C! M C/ [# Z
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。tvb now,tvbnow,bttvb+ A! O2 a$ n8 c& U I6 ~ u
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- e [; S5 F; w+ P# y3 ctvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。2 w; N$ X# y4 x3 M- e% ^
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
7 e- H9 P$ B* p( e- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、讓他一股勁地喝酒4 v! y9 v1 u' q, K+ C
3、讓他喝很多含糖飲料www3.tvboxnow.com" [" |" T. {$ c! s. L) y6 I5 E
4、讓他吃油膩食物
6 S i$ q0 d8 E, |' L公仔箱論壇5、讓他吃重口味
v, a/ ^$ F7 M) {' u2 b4 Etvb now,tvbnow,bttvb6、讓他總是一直坐著
4 U/ K. Z% Q; o2 k, Z# Z. mwww3.tvboxnow.com7、給他抽菸; c; b3 u" B: b2 H+ N& Z: A
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
1 E. \4 `, E* J9 wwww3.tvboxnow.com9、不讓他休假旅行
. y* b& t2 C! ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
n% ?% ^0 \' n' z- ]8 H' j4 Ptvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 b! ~5 H# l5 D) s- x. z' D" p
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |9 g$ l; D& m2 `6 g& J
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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