人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 v# L0 A$ ]) q |* r
也是科學養生的重要內容。 www3.tvboxnow.com7 V' q6 T& U5 \ h* R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r0 d% U7 |* ]1 Q* m
8 e5 x1 J5 K7 J8 Y公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
4 x! w" M1 o8 ^2 C# Swww3.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， www3.tvboxnow.com) J+ I3 d6 J/ [
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 Z4 X0 O5 I- j. f% N$ t公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* d/ [- `. U2 z. q; X0 E但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 , A7 w/ f i1 K# U; \. U
2 w5 s# f7 O* ^; E4 D: {tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
/ n; x8 F% W8 L: n7 x3 t公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 9 w2 g; g G5 A6 x
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& M+ {" g2 \% \2 p因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 W% v3 w% \* b- @6 }www3.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
4 k% S! V9 L. t7 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 x. x+ W; P0 D; a( ~+ W }www3.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" M: W# |8 \( P, z' S: n
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，3 k6 o8 g+ T4 ]( i5 Y: r7 M
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( W# s! T7 D% S' N: hwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。; I% @9 `( H0 e! Z$ s0 Z' w; d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
+ c/ @! B; H+ z8 C) u B* bwww3.tvboxnow.com2 W9 U7 T8 [ k) k; Q
4 帶「機」睡覺。
' P9 Y$ c x3 i& a0 _8 v; B0 Rtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) p' ^8 G! z: a1 D美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， " o4 `$ m x z1 f& o; T. L
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. b, ^5 z0 v4 \) x
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 J# R/ q9 j: ]1 _8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* M' \4 a! D. O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇7 q1 i8 h- ]1 ?$ y: A
www3.tvboxnow.com6 Q8 a9 X' ^: D3 k( m* v
5 帶「妝」睡覺。 . j) @' j& O# e1 h2 V# ]
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ `& \* q# y8 b/ K; R須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
H2 g& B/ N7 q3 P) G; ?造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇! r2 o6 n2 g' {2 ], G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
% G P1 Z5 J# t所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
- y: D6 n0 }' H3 @, }0 l可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
6 H% g. K7 c' g2 l8 o$ {& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
