人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" g# h& K4 H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 . E+ c2 R0 u6 F. ^: _
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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6 R6 y/ [3 J3 |) ^9 i" p公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 0 L) H- u' }* _
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ T9 N3 d. F c3 a z3 n9 xwww3.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
_7 z) i6 F3 R6 K+ s8 \7 a8 n4 Ltvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 g9 ^5 t, B$ w5 C- n但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 9 m4 K$ B% r; d# \% i. U# ` Z
3 m' f9 m, d) }8 ]/ N2 N: s" Z5 [2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇! o/ ~- j) Q3 O1 Z: k
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
% _7 @$ q" F1 I0 x Swww3.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 |6 w2 [* D7 U. D( ]5 M9 G因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www3.tvboxnow.com. n. O7 a( |5 d/ N7 N
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: y' y4 S, N; X# d
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 [7 C3 \$ y+ w. I每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇; }0 O: [: K3 X- F
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, L" P: [7 g* d' Y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
B5 h; x( f$ ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C `5 i4 G6 Y( C/ L# m
4 帶「機」睡覺。 8 i9 P; A" | w' ]. G8 R
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www3.tvboxnow.com6 @7 i: f. Y9 k6 S/ P$ R
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 q1 e! M+ T; [7 \2 {0 C% z+ x公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
/ U6 w: U: p. d公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: r0 z- J$ v) F- l6 n1 J# }1 wwww3.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 T* d, Q7 U0 I7 ?4 j
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇, ^! w2 `( V6 h6 R
( R; }+ s$ s9 s0 w: u5 帶「妝」睡覺。 ( _, U* u3 b. o$ \! S
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 l) p& P( k+ m5 ^8 F0 e須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， , t6 \* I# ~) x9 u
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 d0 L6 e% K p公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 6 E- {' O7 B/ X! e
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 h# s0 b6 l0 y) A* E可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com- t) q/ w- o6 Q Z9 W
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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