大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!& I+ E" e0 O/ v( x! T+ f( [
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
, p  |% ^$ |0 e9 hwww3.tvboxnow.com首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇6 a# {- R/ Y" r
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
7 @4 X& l  b: [7 g5 t" X* L1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)9 x/ A- s2 G5 S1 d8 Z& R' j$ E
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
, y; H9 \% `3 z9 I& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.; x, f: i$ C0 h6 h( c! B
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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个人经验：tvb now,tvbnow,bttvb3 o4 r0 ]2 P9 \5 j. y  A3 O% }# s
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
% }4 _; F8 q8 ]+ V( R2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
) x+ ~5 x' `- O8 a+ k应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing