46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' e3 |4 y% f* {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 s. b2 N5 x4 ^( z1 d6 R( F/ Vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. L; ^" y' \0 o3 t* V) B4 g/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ ^0 W3 J$ ^7 X. L# B: ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ ]6 H1 m+ b: S, H% \+ a公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
`* f' Q5 X- ]8 Vwww3.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" G1 w; v( }: k5 a2 k- {. E4 k公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* D, B" j. B5 L0 {7 bwww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ W" ^8 y: a1 Z+ Q7 Z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
6 X8 i/ f; b2 E! P# }5 ?11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www3.tvboxnow.com! L% ?- K& i& C* d+ g9 Q( R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 ?6 G9 e, _/ j( W' S4 \3 X
13.. 天天喝水八大杯
1 S, k; d3 S$ {0 w4 F- g8 k6 ]公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 z) k4 W. n$ Z: x: Q公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇; A% R8 z8 {, v9 C& _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ T! A/ n3 z i8 w1 y8 O" g* y7 [
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www3.tvboxnow.com' H; y' s" w2 o" m2 y
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 q0 `. V6 r, m$ I3 W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 R/ Q. A1 J! y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ M% d- x; _' w+ n! M u$ F5 |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 t3 F4 y0 X9 r' _21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! H' u$ j- @1 Etvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: L, L, ~6 ~: z! f. \/ z! ktvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 |, U3 \6 p9 K; ~1 i6 b
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 u0 F4 e# K* i' k公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ I# P$ |/ D( w6 U7 r) R( E26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ a4 ]. U/ J# M7 h+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb( s! M! c. R/ V L, L
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 n7 ]7 E/ h$ J公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb, c7 J& K( A& m0 |, U% d. r' {7 [
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" u' W0 D* V0 X X31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb% {0 Q1 t/ h! V& r/ K6 s7 Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 U3 K- ]5 M8 R6 W/ N: p: dwww3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 c% ^, C( O( n
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌2 Q u. u ~" ?
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; E1 L+ g; q, z @4 E36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇# T' l/ ^. L5 h2 p
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
) E: r& ~! m7 W% ?. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) ]' E8 h$ ?' E! k公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇% L) H0 h5 |. P) g
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ L5 t( O `3 r0 k6 |8 W/ d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' I; m1 d& H( u2 I3 @$ B3 f+ c42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, r& @& Z+ c% _7 N7 A8 Q* R3 e, {www3.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖; U! N9 f5 O7 X- G2 q
44.. 保持規律的生活與運動
$ o& a j6 g" K9 Y3 f8 W公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 Y \$ q' U7 W5 a: I" P0 {; A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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