46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb- A+ t* v6 k; P0 p3 N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 a9 q2 J" ~. R2 y& v公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好# s0 j+ z+ x D- I' P2 t
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 C; N f& ]: j$ i( u% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb9 H! R7 c+ F) D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇, y# G9 @3 I/ f( J3 o" Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* _, s* i4 j! ]tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 k3 l& z0 ?9 i" _2 ewww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www3.tvboxnow.com4 e$ k. B4 p5 {9 `' z' _% @! [
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 i0 ^+ b; n6 ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 O; b- h" T1 M* U7 G12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www3.tvboxnow.com- e6 I5 t' e. Z o$ z$ c
13.. 天天喝水八大杯
' Y: J( P+ g4 l' i/ ?1 g, [1 wtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! N- J( U# E; I: l0 m8 c4 X- ]7 q15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb, f) J( N" R5 D, B4 _* H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
H2 \! i8 B! A1 X8 ~, U公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 M4 W# K+ _+ l% ~# }: N
集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 C0 t) }- {. C9 y5 F/ \2 Kwww3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 h& I4 }2 C3 S/ K19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- D+ e. X" e, @* M公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 e# q c z- P# L6 w/ uwww3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w* J' o# H3 ^9 U& i
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; m0 H9 D+ p, M% A- K
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb" ?& Z6 T' {/ K0 A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: G# o: ]' I! E0 F6 e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com# q2 y- o7 u; {5 z, {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com7 `9 ]6 M% @% C) h8 y& B# G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. A1 y7 @" k1 w6 z公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇9 v/ d i8 d7 y, I
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com# [7 z5 m5 ~7 }0 e
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# F1 n1 k& T# e3 o5 r. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# r4 ]4 Y; g4 M' E2 ^& lwww3.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 R8 B0 x# T% x- W( ?7 z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇1 w8 I# s$ E; U+ ~7 {7 M
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; \( @ N5 H( x m' l
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌! k1 D9 p3 x+ P: M1 z: {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* u0 m5 R3 b* E/ X/ h3 btvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb" a8 G" K0 _4 d# v9 [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com( u# {- X0 F3 c: `* l# v. W* h
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 b c. k* y: ]' ^; `www3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" E# K+ u% ]" n) I' f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! M/ w+ U# n% e2 \4 H
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. b3 j/ c$ P2 o) D% v
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ D1 a# ~$ X# _& R
44.. 保持規律的生活與運動! ^' A& K% [& \! _- @
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ Y1 c5 W7 ]1 ^3 g( |公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 