化解壓力 20 招
) G7 s7 V) o# H k9 T! H◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
" T; l8 W: r1 @% Y5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
' R# S" f4 T; M! N1 v I6 O6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' R; w R, S4 M) K& l9 A7 B
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
0 m4 f3 ]( s# e/ _0 L3 V( c1 h◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb, p- Q; n, V3 [! x$ H6 r
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
9 a5 I2 u+ S5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D8 I; \6 o$ F! d9 y( f
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 www3.tvboxnow.com8 l! @, \5 x S% W. S0 ~. S
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 / w. \% J6 P" v% V
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
: I* O0 L" ?9 a公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb g1 n* A9 i- p
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 # B) D! r; i7 f/ Q5 L
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
4 s3 ^+ n: z5 S: `9 [. D- ywww3.tvboxnow.com◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 # w( E# h. F* F
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb% A: i3 _' n& X# |/ Q8 O) P E5 V
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
* d8 p* s9 |2 r* O( G( x. }◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
9 U8 ?8 M% ?4 x9 v( @2 } {◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
# ^+ o5 z- ^; L& M hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
2 T O* q( {, Y/ d+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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