[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. m9 d# y" ]- {" \: r3 m
維他命B2
% O9 ?1 A1 ^+ {+ {, x4 Ptvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康! m+ R# W  o( I2 J4 W$ d' n
維他命B3公仔箱論壇8 T1 M3 q7 a1 H( ^' p
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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# \3 V0 Q3 F5 P% n8 B公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體www3.tvboxnow.com9 z4 o, R! O" R3 ~
維他命B6www3.tvboxnow.com$ R- A) V  `+ j, s* D
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒* j& V0 N* G" L3 t4 {* w4 T* @
維他命B7
4 N% `; u# T0 I5 Y  zwww3.tvboxnow.com又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能6 ]0 |# H: Y( U/ |
維他命B9
( w4 L) M9 m; F) W, b3 i! H又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展& K) [2 P8 i- `
維他命B12& l) W- x: K9 `: V2 C0 j2 i6 V
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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