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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
* }8 V1 {- `- B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: H5 T' G7 ]* r6 f* ^+ s- H( f$ S
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O: r% f6 c' s& C5 e- ?, ^
$ J% Q8 |3 D" R, i. E7 v% C& s- utvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb F9 k8 O7 C, d; _7 f* v
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 www3.tvboxnow.com5 X# ]+ ?0 {9 i' p; w* e5 q
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb. P' y+ E" |1 A1 Y
$ A; W7 \ L4 s+ C% e9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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5 L0 V' x; u, Z4 ?; wwww3.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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2 q) j4 s0 X9 w5 D. Ntvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
, G) b) n) k! f" k kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 ^( [! N7 n$ Z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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; N+ l+ G& g" e額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% L, z' v1 {# h, S+ K1 n$ d2 Dwww3.tvboxnow.com鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb" }- y) G% p2 P" ]0 h6 v7 G
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 R. i, l( @+ s* G; T1 [; }. ?
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* g b; U( Y; J. ?) ], Q/ wwww3.tvboxnow.com右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
% G( J9 Q$ W/ p% T( M$ F- \. S公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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9 G" M3 |4 u5 J3 A3 t指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 www3.tvboxnow.com0 X6 c) V4 Q* h/ V
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" z" x, w W+ {4 e" i6 B1 k公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
" S( k& I' O2 [- u; d7 Mtvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 s! o6 K N
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指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb* P2 m/ M3 l6 V' H
% w) w, x0 h; I% x* E指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~! ^* ?. N& v, G8 g) a9 I" }
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
# U/ I9 U: i7 Q& c- k! Q公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, c6 f4 L0 C2 t1 X# s% v
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 7 T9 q/ M1 u( i! N
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb. e: E) m0 I# M$ A+ y$ B% D/ h
, D/ P! F0 |$ A. u如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ A0 i) A5 H: }2 x
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5 F! t" w. n. X+ @2 U8 l公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ www3.tvboxnow.com w0 ?! l5 `; X$ D$ K' o5 J, x
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 c( f9 |7 A/ R' I$ p
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇' D8 c* M; C4 o5 W: M A2 F
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E& H, z0 v6 I1 @" ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
. X: O* e3 m L- A* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 h% V3 l; Q
從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) ~( [2 x0 x0 p% a9 s
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份量 每次以兩三條為適量。
* n/ m4 J2 B; x4 S6 j4 N形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 Q1 ?2 Y$ c' K; w+ Cwww3.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 n6 Z* ^* x. j; Q! dtvb now,tvbnow,bttvb化現象。
7 Q% Y7 Q, e8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇9 ?* M2 Z h L) b1 s: j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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! y7 J; b9 W3 N( ^" {# d生理時鐘表?
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; o# k! R x! I- }4 u7 t身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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p3 s( N% ~3 A: Y2 z# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段 時期 工作
" a2 X* F: f- x3 L- y" g wwww3.tvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D Z, T4 K4 G A3 _9 {0 X s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, p" q$ D+ _; [$ G+ C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 0 v' e" ^8 p- J; d! f6 i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' e! a6 ^# b- r0 `2 t( q. wtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- h' S! o3 X4 K. \公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www3.tvboxnow.com' {; L/ b: S% N3 |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 g* a8 k+ V6 N+ h/ L3 ^www3.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* _) C! Q, z( g% R" T( C晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www3.tvboxnow.com( Q/ F# _$ s) k0 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 H- M9 `' a) w& w) S) B7 _
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb% v# ^, l% l, k( w* N$ v: L2 V
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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