一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？3 |. M' N6 K, J* z3 W3 X

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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
4 n2 ^( w5 s9 b3 ]* ]; q$ m四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
! T. J4 {+ o3 j; V2 z9 J; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 r  a4 L1 t- q0 k+ s; @
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，/ ?" L: R+ A/ T  c
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
" u+ T3 p  p; y2 i- W& D6 E  |/ Utvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
- J6 ?9 z$ R! Q5 E公仔箱論壇疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
  S( [% B& B. O7 V- K. H' m/ p/ [  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a3 v5 i- R$ G) L, B2 r
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
  l, E/ K0 `0 }9 ?+ h抗壓能力也得到了增強。
8 ]( h2 N( P2 {1 |7 etvb now,tvbnow,bttvb美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
+ \  e7 W: D8 m" S8 ?! {2 w2 D6 v0 r公仔箱論壇減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）www3.tvboxnow.com8 q) q: [) @( f
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb* s5 v( C2 @( v
增強傷病恢復能力。$ c# t; [* V* Z9 [2 }8 O
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
  y6 Z* O: ^4 d9 m5 R  x2 Iwww3.tvboxnow.com維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb. r, }6 H9 H! b, B8 M
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
9 x. ^' V  z4 _, q1 X- o分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，www3.tvboxnow.com0 v) a2 X) w! ^& S, ?
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
- U: V6 f8 X( I* r" M* `. |! k4 }血壓和血液中總膽固醇含量上升。
9 J2 {8 T/ m$ t' Q! c; c9 u4 vtvb now,tvbnow,bttvb科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
# Z" f6 z2 L. Stvb now,tvbnow,bttvb因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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