魚+豆腐
" ^- V0 Z1 t9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www3.tvboxnow.com- Y) D+ G0 N% q# U! b* A! z
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
R" b w7 \- q/ M. M' Mtvb now,tvbnow,bttvb 豬肝+菠菜
6 z4 Y l" x+ j3 v; q, M 作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb f% x( f4 @6 P. }/ s- g/ ?! M
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 T2 z9 N! R0 D! m3 P6 q8 b 羊肉+生薑
8 a2 B0 x1 y. G* k T5 Y/ rwww3.tvboxnow.com 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www3.tvboxnow.com( T3 F. U9 Z. C; k& ?' x
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb X/ d5 g/ G4 v( |+ k
: M4 @0 h0 b1 g5 Z3 }/ q5 @2 `3 V4 W公仔箱論壇板栗燒雞塊
! |# k$ d: I) J6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f7 f8 W: }' o9 x 雞肉+栗子, {' a6 F t4 x3 w9 E
作用：補血養身，適於貧血之人。
0 l& [9 v/ g/ z0 d公仔箱論壇 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇# A. m( c& Q" Q# z
鴨肉+山藥
& \ F9 k" O+ ^1 hwww3.tvboxnow.com 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
C0 k+ B# u% F, r# a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
* H' T8 I" @* W2 t4 ytvb now,tvbnow,bttvb 瘦肉+大蒜5 u' R4 D5 `9 Q0 U
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
9 o# Z3 y' m9 a7 z1 g' U' x 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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/ [; w. b4 B L$ \1 E- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋+百合$ J; U, S2 P' e8 O* [% k: p5 L4 e
作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇7 b" k: M! H, M" A) `5 U' y
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。公仔箱論壇2 T0 }1 n( M7 q+ q: e. k/ ^
芝麻+海帶
2 W4 \5 b& @, O* \8 M7 z# r; s3 b 作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: O7 m+ m) b' z- |
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
+ {% J0 W* I! k& S/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。7 X1 G- T9 u5 A" z# W2 T& y
原理：豆腐燉蘿蔔www3.tvboxnow.com1 \/ ^+ U D# ] b4 F6 n
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
$ V; Q0 t4 o8 D; Q5 x2 ?) F0 k. n; G+ }www3.tvboxnow.com 紅葡萄酒+花生; N: S: X! S- V6 |4 H3 x
作用：有益心臟
0 f9 @ f7 } u% b1 qtvb now,tvbnow,bttvb 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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