1.皮膚受損# x& i9 q, ~1 a Q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb3 }" M% }8 I. R. I% l% n7 ~
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# N5 i% f% A) _% V! d. D公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ Y6 ~/ [. s' P0 s; l, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www3.tvboxnow.com+ L, {4 m& _' D" i# f2 H- J3 d2 a! w
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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- k3 D9 {; Y$ i( |# |8 p公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇4 t- _1 P2 p4 N4 N) f
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! W# |0 L% b9 C" r x
疾病、胃腸道等消化道疾病。+ q! J# t0 l# F/ L- \2 V
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3.記憶力下降
( r7 n( _& A/ G* A& \' u公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇! q+ q3 v, B% M: `# J
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮， g1 E" B8 m4 I; D9 g, v
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興' j6 d3 c4 v9 l6 m
奮了。
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& y! \# c2 d# ^$ u$ ?" `tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& x% Y) d: b
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& r, h2 W! z& U, x& ~3 M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* z) H% r& K& D6 }( R夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb) U; K0 G3 m, o: M& q5 u- h8 |+ ]8 N
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 @- h2 o- ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
, |* _% K' H8 i2 [' y/ X* I4 E$ xwww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不9 p( p+ N# R- r0 r
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, q7 A9 L. {. ^3 wtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
: L6 B* \# Q5 ? v) |www3.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 i1 l: Y7 \" O. L- vtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 y% U2 B& N1 y) t8 E9 Qtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 t* H0 V1 Z* J! c2 p6 F
9 t' b6 H1 }5 S8 l) y* F$ W4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 ?- u0 q1 B4 y7 }$ n
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ H4 r# q9 K. B" H r& p
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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