世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
1 |" d3 F1 }8 \3 I% j; \2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 J/ E1 s. a( A; X! L1 k, `
全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb$ q, ^5 q1 Y9 W3 M# J
: j! _( w; q1 ]* _- V5 y; ^www3.tvboxnow.com一、油炸類食品
" A4 ?! M# O2 r4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
3 n0 q- `7 c3 m1 w; M( y公仔箱論壇2 、含致癌物質& ]. S/ z U- l% ~
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇. E5 P9 ?, v& k7 b- ` p& L
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二、醃制類食品. o* `! l# C9 Y+ F6 o/ J% J+ A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( D* x g2 W, t! ?4 f3 q2 e [% ~( j2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 Q C- e! @1 q* V6 z" a: c. ~3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）- N3 _; A% r; }3 t# N
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. B0 u x1 Q$ b( R% H# K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）- r( x9 U3 j! U3 c
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# ^1 c. z% O
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 D$ k4 d* u& M( m* t" q& L% T7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
7 v9 ^5 w. j2 i2 E, gtvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低www3.tvboxnow.com. {+ A( A! G" u1 ?4 }
) d# K; n4 H" _, n, Zwww3.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
3 | P* z& Q' y. owww3.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5 _) i# e! E4 T8 ^2 B: y
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
" Y% U8 x/ ]) q* u: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) x) D! D0 a# A7 l" \% ~
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& |& Q. B" s. T1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 2 d4 i5 e A- e% r/ @7 b
2、只有熱量，沒有營養
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1 j3 e" U5 @9 ^+ V- D S七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）www3.tvboxnow.com7 F e: G2 ?& F4 z7 F& F8 L8 n8 T
1、破壞維生素，使蛋白質變性
' n' @ v; K) \( V6 h. gtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb* \& Y1 s) h8 k+ Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 I; M0 [$ l2 W f8 F+ Wtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5 c4 I: j9 D' P! j/ L
' ~; R& a2 h# g) I6 Rwww3.tvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O# K- L8 B* z' ?7 s' p! @
1、含奶油极易引起肥胖
( k7 |, `* v: [2 P, b2、含糖量過高影響正餐www3.tvboxnow.com6 F8 X/ p2 C0 e1 q" ~
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" {2 s! z$ p+ [1 s% `! |6 ?% x- b
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇- W L# W$ m2 `3 c4 G- @6 H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 |7 { q' \ T3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇4 X4 P: @& T9 P8 U7 o2 V) X9 }' A
" s; |: S8 e! [( J: [* ~* k9 V" N最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, ?9 P" M9 l+ |' X5 p# x
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
$ l% f3 m. A( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! G( B0 B9 j' Q9 }
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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" q# ~: I; x, e9 f+ t2 `& w公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
+ Q6 o; `' ^( ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" ^4 h8 {: k0 B
最佳湯食﹕公仔箱論壇9 D z: p3 {! G* p6 E
% L* ]; { P' K. x雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ V1 `" j8 j" w
, U& |# J0 N( I8 i% b% O最佳護腦食物﹕
- g. Q/ j7 w/ v2 S! R
- Y# W$ \: ~) o公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 , W2 Z z3 \6 ~2 t h9 @/ K
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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