蕃茄咖哩炒肉片
! e7 T5 f8 ^9 r- g; o公仔箱論壇/ q4 C' r5 V* T$ F- O
8 E: A* |8 s, F0 d' k* \- B8 E: j; S
【材料】：
9 I) E* A' |5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克
% Y! R# y0 a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
- ^+ A3 r0 E" l: C- s公仔箱論壇大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# P) o6 d5 l5 c) Z8 u
蒜頭 1顆
3 ^7 B: A7 W# Z1 h
8 H5 i# J9 y" Q6 h4 j" \; F% r* ~tvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 公仔箱論壇2 C; z4 c y6 _. x" m2 c% ~
醬油 18㏄ % p# H: [) H+ F2 Q
酒 15㏄
* ?5 W. K% C: q/ \9 c+ H/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克
8 G- @' ~: |) R3 R! G& s5 G# pwww3.tvboxnow.com鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 Z2 ?! H, |. m$ M
咖哩粉 5公克 3 H8 u* j% P$ p7 V: r4 O* s
公仔箱論壇" h' P+ |% @' s5 t0 }6 h
【醃 料】
( c: b1 l& w$ f4 a( n" X5 swww3.tvboxnow.com酒 1小匙 9 E$ ~/ C7 `) d0 {5 r% I0 A' R. f
醬油 1小匙 公仔箱論壇- K8 b9 J. u3 c: ]7 V7 l" R }
咖哩粉 1/2小匙
9 D7 u$ E/ O3 |( Z太白粉 1小匙
6 z- g" |9 \0 y0 A+ Q* j/ a/ r- j' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S, }+ y' P& x" s! k, G- R3 a- btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 T2 j4 h" Z1 _
【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb4 P% h$ H% M1 K" i8 K8 d/ K
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。2 \% `) w7 o3 k8 @4 C5 z
9 R' r1 L/ K. `% r% m$ R! ^. N: [1 `www3.tvboxnow.com2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
$ i- N( n* y( R: e: S. Z% nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) j, S2 Q- V( D4 o, G: z6 |/ {2 _
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
& ?5 B1 V" G/ [8 A7 k+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% Z, B* c1 o% u
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 