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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) * g3 z& }" x6 Y7 y" h; |# l0 k
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb& R& ]( r% N$ p: }0 M" l% X
& P- [2 S2 X) H) ^) Ytvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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' T4 H1 `- B% W* } y j* }2.番茄肉碎雞蛋飯
4 K! \; o7 Y, J& d w( Ptvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 www3.tvboxnow.com, P6 |2 ~8 C. o; ~8 i6 G5 J
6 z% M; L! p: K" B2 F3 _/ J2 swww3.tvboxnow.com價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb6 [* L* C& O1 Y) s: \, T
把火腿切條 炒到70% * V5 E9 K" `/ Y+ y) S; J
再落蛋
2 b3 n4 y# c! ` {. l炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb! {8 [" n& f6 o
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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/ |" `3 s% ?0 V* K" u8 t5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 / R, K! @3 I( ?, X
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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