提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術tvb now,tvbnow,bttvb! A( f9 f# t" }1 O0 ?$ s8 D
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
M/ [% c; M; A/ Q1 f7 ^0 y% c: ]tvb now,tvbnow,bttvb不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！/ j8 l* s! L9 L7 \4 l
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
$ k6 g& k" E% v3 H. I% r+ Btvb now,tvbnow,bttvb香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
. m2 A7 j% q* P4 Jtvb now,tvbnow,bttvb奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' p/ [9 X) ~2 K7 ~0 @, k
●性味：味甘酸，性寒
% d% W5 o, }! }. D q/ W1 n3 g* g2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效：解熱、止渴、利尿、通便公仔箱論壇, [( @5 k& [/ B% o8 U, i: l
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
7 o# |7 @7 ^4 U* a6 f熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
# n. b. K/ O: ?+ V5 f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解) K A. o- v: x: B+ v# B
妳也可以吃鳳梨＋橘子
% S. o; q9 S8 n9 p {) V ?公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
P" G% x6 @( x9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb0 Q% B; {; W" }
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁www3.tvboxnow.com; s- H: F- n: O0 J1 u
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 x# J4 j) e. m/ B
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u8 D$ W6 m* I N. a
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& s* V: w! l& u
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# r/ N* E% _* tVita Plus 消除脂肪、通暢血液
6 g: A7 M3 O5 Q' w公仔箱論壇妳也可以吃葡萄＋奇異果! d2 g2 c) y2 l( e: Z
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5 Q8 x3 ]5 \" O0 t& ?
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！tvb now,tvbnow,bttvb$ n! `* m! _, D3 a4 G
5 E, M% T5 o2 E! W9 i/ i' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 T% a2 n! R) t* \' Y Y' {
Vita Plus 改善便秘 [: p; j6 K" W7 y8 w1 t+ q
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
- d6 l; m0 w/ v蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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