超級食物一：愛莎伊（Acai）
u5 D1 f8 V; e+ ~5 D ` 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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- L% \) A8 z: k; y0 zwww3.tvboxnow.com超級食物二：蔥屬植物
9 u( u; G. W( j( j- @www3.tvboxnow.com大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。www3.tvboxnow.com+ ~3 Q0 i3 t5 x7 K- r
, y/ M- Q D; H! k8 F超級食物三：大麥tvb now,tvbnow,bttvb/ _: N) F7 ^. N: I0 e# a4 J
/ s4 o' j1 |2 l3 B3 H公仔箱論壇 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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5 @$ S6 g1 N' Z0 \0 p公仔箱論壇超級食物四：藻類食品
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0 U/ l% S2 ^/ h, A8 R9 x% K公仔箱論壇 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……1 {. D8 z- A0 ]( [! }# b
: {" r9 ]* j* m) f, o. Gtvb now,tvbnow,bttvb超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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超級食物六：豆類
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。公仔箱論壇$ ^* A/ z- {. K+ P' i
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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# U% b) I- Q) z% P. f公仔箱論壇超級食物八：豆芽。www3.tvboxnow.com$ I; x/ @5 P+ y, m2 i5 p- h# \, Z
9 ]4 n( Q4 U. i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 d& \' _8 ~5 ^+ ^
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超級食物九：酸奶等發酵食物。tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 \. o# v) ?4 b
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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