1.紫菜& b; g, H, c0 E
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
S7 w" z" D3 Y ~; N" U8 L* y公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 6 d9 r7 ]( H# V! Y# f8 y4 R6 V
' G- p! s& f5 A6 `公仔箱論壇2.芝麻
* q; F! C+ K# m' m5 [www3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆www3.tvboxnow.com: @/ O) p9 q2 E0 n5 p
得多。
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& J4 C3 V$ [" j& f, Q3.香蕉
d0 X+ T1 W! A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
! z( ~5 U7 `% @% ]/ ^6 Q積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
+ t7 f5 }% t; l. B- g蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐www3.tvboxnow.com! G v- U0 j8 J$ l/ X
富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb" m5 U: n$ X5 u! _ Q# I# C" H% t
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) G# _# w: O) P4 @1 M# Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 * `& i0 f( c/ ~: B3 G
* I+ P1 J2 ~- O9 I8 b+ `5 V1 m6.木瓜& c& a$ f5 i* w+ m9 z0 n) p* g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 ?" O# E9 f+ d3 x2 {- Y. R
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。; [2 M8 {, z6 H$ \; w/ j
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb* O( [* N) D: h$ l5 D( Z% z( n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇/ m* m& q. _' y: W* O. [& R- D3 U2 Z
多吃也不會致肥。
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" ^1 F& C, G2 _2 d公仔箱論壇8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o, w; ]9 Z3 B( w0 P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
6 {' ] d- @7 Y2 M7 z的肥肉。
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9.西柚
* S; }9 s# b$ A2 J5 B$ Xtvb now,tvbnow,bttvb大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半www3.tvboxnow.com) x/ X6 j7 o7 u. L3 F
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ c& V* M; [: D. H
- ~/ v0 p# y* K8 s: V10.蒟蒻
4 A- |/ U3 }& @tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
6 A/ F: L' A6 l" N6 _8 _www3.tvboxnow.com的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 X. Z. w, ?2 j) Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 y* [ ^" h) U, B7 W" b! K, N
11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 v& A9 D* v, P: H& F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
* g$ p7 ?# {4 I1 j' l公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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$ w8 r2 d. |/ n9 s9 E# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹公仔箱論壇4 e. x/ W2 |# F) N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb& Y. _9 g& Z1 T
水分積聚。3 @" P. S' p; y) ^$ s R5 d- V; Z
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13.花生# q& s7 g& n& o7 `6 }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
+ [# q+ w$ I; ` ]' h下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb. R( X! W" S* Z) D" _4 f$ O2 E( e5 z
. S+ s" j% Q ^4 m qtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
4 n) ~1 \5 U+ \除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
1 q+ O& ? I4 G; Y腿部積聚過多的脂肪。www3.tvboxnow.com, l7 w/ C0 S2 b7 `
9 t' q( b+ [( Y5 zwww3.tvboxnow.com15.番茄, ]- S$ a7 G3 b7 p; L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更; L1 |: `& q) I, n
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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