通鼻塞方法】鼻塞不少人都試過，特別是鼻敏感的朋友們，鼻塞又呼吸困難，再加上流過不停的鼻水，打過不停的噴嚏，簡直是像惡夢一樣！除了鼻敏感引起的鼻塞，有時天氣忽冷忽熱，很容易就讓人患上傷風感冒，鼻塞又再出現。今天小編就來教大家如何用手指，超快地用1分鐘加上身體的穴道來通鼻塞，快點學起來吧！
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9 Y- t) ~' |1 R7 rtvb now,tvbnow,bttvb【通鼻塞方法】鼻塞急救大法！ 為什麼會鼻塞？ 造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏/鼻敏感。據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指，鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉，鼻竇炎等。鼻塞嚴重性雖不大，不會令人因不能呼吸致死，但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題，影響日常生活。 多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些天然的通鼻塞方法，簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。
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$ b+ J8 I8 N9 f+ |必學通鼻塞8招 1. 眉心按摩法 第一步：使用舌頭、按壓眉間
. d( I: q% A7 C% j* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 ^7 k( L" ?9 d, t0 A4 `
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓 通鼻塞。
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第二步：按壓眉間www3.tvboxnow.com7 X+ w4 E8 d0 `1 O; {9 L: F
在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 2.摩擦鎖骨操 簡單版：反覆推拿鎖骨凹處 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動，就能通鼻塞。公仔箱論壇; N7 Z, ~. j) _) }
8 w" G: y; w- n* p v/ J9 k進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb9 B& l0 C j' \) r
3 M3 h1 }9 V, N3 k2 _; R用食指碰碰另一邊鎖骨的根部，如右手則碰左邊鎖骨，找出會疼痛的位置，這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸，不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置，手肘舉到肩上彎曲90度，手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位，會發現疼痛感神奇地消失了 3. 室內放加濕器 空氣乾燥，鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激，加重敏感徵狀。因此於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，可以大大減低鼻敏感發作！
, ~. Q" M2 |8 P% A% v( l9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. y$ t0 D8 ]6 J' Z" X% s9 ^
如果家中是用香薰蒸氣機，加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油，令呼吸道不以更快得以舒緩。$ Z, r- L" f$ `& C) \( \ Z
' @6 ] h8 K4 z4 h. q# D1 l, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但留意使用加濕機時，要記得開窗通風，補充新鮮空氣；另外也不要令房間過份潮濕，滋生細菌。
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6 p: _( A: Q+ ~2 X9 c6 m4. 毛巾熱敷 將毛巾泡入熱水中一會兒，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動，令空氣增加，減輕鼻子堵塞的問題。
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2 Y" N7 Y3 f: s/ }4 y* m: d公仔箱論壇如果鼻塞情況嚴重，可以一天敷一至三次。不過要留意，毛巾不要過度加熱，否則會燙傷皮膚喔！
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5.大力擤鼻涕 相信大家小時候傷風惑冒，鼻塞得嚴重時，媽媽都會叫你用力擤鼻子，直至呼吸暢順為止。這的確是簡單而有效的方法，可以清走堵住鼻腔的黏液。 灸過，擤得太大力就有機會損傷鼻腔。而且鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大，可能就要試試其他方法了。
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6. 側睡及抬高枕頭 改變睡眠姿勢也可以通鼻塞。側睡有肋令上側鼻道放鬆，令空氣更流通。
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' b/ c6 T! `! C+ J如果你習慣仰睡，也可以用幾個枕頭墊高頭部，減少分泌物積聚在鼻子內，幫助改善鼻塞的問題。公仔箱論壇/ R7 n9 h( p7 I) C8 [
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7.用熱水淋浴 你有沒有發現，當你鼻塞得難以忍受時，洗完熱水澡後情況好了不少？其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣，洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄，減輕炎症徵狀。7 r3 h9 l4 Y/ W: I( @! K2 C0 e
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同樣地，在洗水盆注入熱水，在頭上放一條毛巾，臉向洗水盆深呼吸，也可以幫助你即時解決鼻塞問題。當然也要注意安全，不要還熱水或水蒸氣弄傷自己。 8. 用洗鼻壺沖洗鼻腔 洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具。用法就是在洗鼻壺中注入水後，將壺咀塞入鼻孔中，傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。之後，水就會伴隨著污物從另一鼻孔流出。每邊進行一分鐘，可暫時減少發炎及腫脹。www3.tvboxnow.com& {8 g0 {5 k. v$ J) s. `6 ]# a( W
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據美國食品藥物監督管理局（FDA）建議，水喉水含一定的細菌量，用來沖洗鼻腔，有機會導致其他呼吸道感染問題。因此，用蒸餾水或衛生鹽水取代沖洗鼻腔才是合適的做法。
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長久之道——減少接觸致敏源 要有效對抗鼻塞問題，減少生活中的致敏源絕對不可忽略。例如保持家居清潔，不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀；抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品，都可以改善鼻塞不適的問題。 |
發表於 2021-2-16 11:25 AM
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