|
  
|
1#
發表於 2008-7-7 04:29 PM
| 只看該作者
午夜12:00 ~ 1:00www3.tvboxnow.com! z$ A y9 F, x
浅眠期tvb now,tvbnow,bttvb) H& j% u$ N+ e0 c5 B9 |
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。公仔箱論壇) s4 }+ \; g% ~: A* a! |
1 V6 z9 U7 I. @1 ]www3.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00
' E: r- f9 G3 d排毒期tvb now,tvbnow,bttvb' g, Q8 r- q5 e6 b% d/ F7 v
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
: P3 f' p0 h# ntvb now,tvbnow,bttvb" p5 }. F, n$ n4 d2 y% c
凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j S# P) F7 {( L) j# S! P' t9 b
休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- R i3 j7 ]2 d/ ~
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，
# A; @ P- Z5 u- M6 C4 }4 w$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y* l5 L: Z% P3 ~, v
熬夜最好勿超过这个时间。- g5 Y2 Q7 U# e4 f* P
0 U( p3 T2 @8 s+ m5 |+ Y/ D; V# Rwww3.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, x: S1 @' i" L2 ^4 p
精华期
; N5 i5 i9 r4 a$ Y' htvb now,tvbnow,bttvb此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。& x8 q$ R' H( c' l# U/ ]+ k
% T q; H# x" u6 A- p6 s8 i- w
中午12:00 ~ 1:00
( r* d$ a, V" |' I0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午休期
- J' u* @8 ~/ x4 y公仔箱論壇最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！( |# B/ I8 M# b9 ?
: ]! q7 Y0 J4 C5 G+ Y
下午2:00 ~ 3:00
R- z- |# E' r$ Q; ]7 |8 Ftvb now,tvbnow,bttvb高峰期www3.tvboxnow.com" N2 ^; u: v8 h9 c t4 t) D
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！公仔箱論壇- j/ ]9 J& i5 N: y6 G7 T! y" e
6 c8 [. l5 G% l% y/ L下午4:00 ~ 5:00, u$ o# }) J9 { u4 |# e }- n
低潮期
G, G, U% d% _www3.tvboxnow.com体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。+ y+ E, r# }6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V3 Y0 k+ R! f Y8 O2 m; P- r
下午5:00 ~ 6:00
% X) }2 a0 w+ ^& ?6 i松散期
# m" I, L; x% R* v* f此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
. g" c0 A7 _/ L# h" J
2 F( G7 i3 [7 q8 bwww3.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇2 l% A2 T& }) H" ]: P* `7 [
暂憩期
( {- Q1 [- @8 K' {5 V最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
- O9 c3 c/ @( S, k( t0 z( t/ c" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* U0 M5 @6 ?: W( R) W
晚上8:00 ~ 10:008 V4 W0 K1 ^1 N$ Z, I5 Y
夜修期公仔箱論壇 k5 o3 Q) k1 ~) x9 _' G
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
1 t; L; q7 k1 v, J0 e8 {" V公仔箱論壇
0 F; M) @9 x' z8 Q4 p stvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00, W8 _ f' H, z! `
夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: p4 d0 E$ C) U4 _5 T# y
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
7 C; O. O& R7 c0 D5 ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( Y1 C" k l9 x0 k+ F0 P
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
( j) X3 x4 A( r, kwww3.tvboxnow.com
& A! _% ?8 P) r2 t' W! e) htvb now,tvbnow,bttvb长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。公仔箱論壇( \& t+ v% ~5 T6 s+ V& q; D g1 X
7 L2 h2 V2 R. \& R6 K! U0 ^* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜原则:tvb now,tvbnow,bttvb+ s8 g$ x* a% l6 G7 s5 o
( `' X5 M7 [" T I& ?) v公仔箱論壇1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
. x" g/ V' D. j( |! \( U5 q( _# Rtvb now,tvbnow,bttvb: B K; h; t2 A# f3 ]. h t
2、晚饭不能吃太饱。www3.tvboxnow.com, d. X+ p! d y
* x& Q, J# y% {; _2 C O3、注意保暖，不要冻着肚子。
( X; B4 ?6 l) T+ e+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 c6 {; {7 M0 n' u, F+ J5 |4、一定要有足够多的白开水。+ z3 K1 |8 [1 d8 Q
q4 C4 |. i1 u* U
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
( u- ?) h7 o8 T& N, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j8 ~5 W/ e, j7 e mwww3.tvboxnow.com6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。- c+ e% F) e' V/ t) j: u4 C, |
公仔箱論壇3 F: l/ N1 |0 \' G
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
0 ]/ I* Q9 O3 E6 j; C# W- Rtvb now,tvbnow,bttvb
, Q1 X5 g' e1 B( S9 t9 owww3.tvboxnow.com8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
$ ?6 A8 f- Q+ C2 b/ ?+ s+ R1 v
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
& t6 W2 n% t& J
0 {+ [1 E5 U' {& q10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。5 Y' d" N- D0 y0 ]6 ~% V
公仔箱論壇# c1 C, |) Y) Q
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。tvb now,tvbnow,bttvb! |! i9 r5 u( p
|
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
 |
|
