睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: |* L! }/ P# y5 S# |/ { [6 ~公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
* n# J1 \9 n6 H& K公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇" j/ ^; g* l8 ]; ~5 a4 m& n. a
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， j5 J" \2 k2 {" l, m+ T
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵4 [/ K d. C# F2 t
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 F8 m" j* }! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
0 O' Q) A8 H7 \( v& h" @tvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
" [+ \5 h. _" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a& b( R1 V9 p6 h8 a9 j( ]如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb" _/ H0 f5 P `0 p" J
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
0 d2 `0 F+ c) p: Iwww3.tvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。- f/ i2 ]6 O. y& t; D
% j- |+ S$ ?) {0 {7 Ewww3.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，0 {+ }6 J! R& v9 D
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，( l: J) t$ I* q% p$ Y3 x% l
5 |! I# D# t+ p3 E) p8 `& h但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ ~9 b( J- ]+ f
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 Y6 D) m: L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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