不宜立即飲茶。www3.tvboxnow.com5 S: N j$ O1 h& o8 j8 ]4 E" \# ?
3 C! f6 K. y3 }0 a1 l飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
9 Q! P+ G' Y( k: {9 Q) N2 ` rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, t& N- y% J8 S+ e$ X% y
不宜立即吸煙。www3.tvboxnow.com8 Q+ M" _$ \6 |4 a
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H. J8 @1 u9 j h2 T
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不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb8 f( M% Y& `7 I/ D, e. y
& v+ P5 u: V6 Y! ?: C老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
% L5 V. o0 j5 c0 |! j3 T2 I2 F2 C3 @www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% H- R- o5 c. J
不宜立即刷牙。公仔箱論壇$ n9 G2 ]) K' `* S8 n. F
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。www3.tvboxnow.com# ]( p% j7 i6 ~/ l S/ \+ b0 A9 j
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不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 v5 K, }. Y6 S8 t$ c( `# g
^ T$ y6 M1 _ b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。; i2 J( [( l Y$ |: J
2 q1 w5 A% |+ R$ N# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不宜立即洗澡。www3.tvboxnow.com9 F6 ?( N% N. r7 B! f+ M; P
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" q2 A0 |5 ]* e) i% w6 Q
5 g9 _8 g% @. x( r! xwww3.tvboxnow.com不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" E/ u* i5 X) v5 D2 T
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。www3.tvboxnow.com* h) G+ Q) {! |3 a' c3 u+ G
$ I+ i- g. k+ z8 k. E" _ 不宜立即運動。- [7 R8 E" o0 D2 M8 F# m4 o
1 A# D; q) D. b0 h: c飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb, E% ^+ E6 J+ U& Z
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不宜馬上松褲帶。! y( t( V, v5 A# k4 E6 _- z
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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: M/ j& x0 X; F- R# stvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。www3.tvboxnow.com: Z( X7 l! M& _* g5 V
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! V5 m! S E9 V( M, M& z
# @% Z* W( M4 j1 k+ q& Q$ |( Mtvb now,tvbnow,bttvb不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb. a0 a# R& R" A: p+ M
" J7 M5 x( p( ]% Q0 V% N1 @因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。4 d7 L0 a! O/ B; A7 t6 f/ I
6 O' Z3 O6 @6 x# @/ f0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。公仔箱論壇. n5 X# C, v' a
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb2 f% A9 _2 z! k7 c8 y/ x
# x/ b. a8 V4 p+ E8 pwww3.tvboxnow.com不宜立即看書讀報。! o H8 A8 m* @2 l" C9 Y
8 ~0 x( U; i* j4 n5 m- ? v- B飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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