許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。4 @+ e1 }# ~# f) l
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。# z: z! _5 t t
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
4 k6 R0 H) n& O' P* ?結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ c1 b* B; \ }tvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心
2 o; Z% V2 l+ @& Q( O! H9 @ fwww3.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
# C! c5 N3 g( a' `; y8 j+ e9 Qwww3.tvboxnow.com所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
! L" h j5 k; m; L/ r! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，8 P* d3 X4 g5 k0 z( s
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
+ t1 G( f# `& b$ k0 C& ]飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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