按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ y1 _9 y* \- n& {% J
1 o v; T6 b* {www3.tvboxnow.com 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
6 o% J; K9 M+ b9 I7 @) xtvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
. X8 r1 s0 }8 a 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 v0 n" U) M$ Z( l3 o" n Y
' x, f/ c9 y; y6 ~6 T 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。公仔箱論壇3 K# D0 V4 B$ f( |+ y
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。公仔箱論壇$ i8 v% L) X/ T8 g4 |1 g
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 G( X. h: U" f: y. k9 d( R
: D2 u, a6 b6 t$ F3 P4 Ewww3.tvboxnow.com 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。) e( a# Y, V: Z% P( y
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基本的按摩方式:www3.tvboxnow.com2 }% ?6 f$ B6 c8 B9 V( X% Q! R. q
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◎拇指按摩tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 @: V8 l4 G% v; {3 q6 P: C
4 P# z6 a7 r& _3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t9 D% }: G6 r0 H3 z# z- ~
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 t+ z7 q' Z( f: A
1 ~# i" P+ R z& D3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，公仔箱論壇( ?0 f/ `1 S' ~' D# y6 e3 |% u
. E" h* {" Q/ s0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，公仔箱論壇3 s4 j0 T9 ]% k/ G8 o( |
/ S6 a9 I- _' r' L+ dwww3.tvboxnow.com 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法公仔箱論壇2 [6 D3 {5 I% B
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，5 F. @! k% J5 _& l
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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◎靜壓法tvb now,tvbnow,bttvb( ]; V: u1 T3 X4 n9 j" X% j3 D
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B6 e, a" ^) t
/ L# {$ ~4 K$ A# ?3 n7 Q ~5 jtvb now,tvbnow,bttvb 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。9 w: k* z8 V, h5 R8 C1 c
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇% V+ O+ i7 p3 ^' b; j! ?
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% i' M5 `# y8 V f. C◎貓式按摩法公仔箱論壇7 j( P0 ~. t3 r! a
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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2 x; W/ x* n3 N2 ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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