便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。
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一、 禁忌食物
* j) ~1 B) a% h( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。) D# i* `8 E* R& p9 J. c) K
2. 忌飲食過於精細和偏食
& k6 v% g4 |) N* m9 f8 B3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。
# }( f# D( N- i6 @: J8 p# }0 B+ Bwww3.tvboxnow.com4. 忌多吃糖
9 z: G. P' @. d e& Z/ K& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。
0 W' ]2 w) }. g公仔箱論壇6. 忌濫用瀉藥
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9 O2 G8 f& H3 i9 t, E- x) ]6 d9 V E6 j公仔箱論壇二、宜多吃含纖維較多的蔬菜; `7 R* {0 K G3 _1 ?& m' G0 v
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 V; M) j- a2 a
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。公仔箱論壇2 }7 F" G3 I) q, q
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三、 潤燥通便方
7 s7 w& \6 D* A5 j( ~9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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