早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。
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- r! z2 {3 F+ i' j" R7 _) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子的正时间－23:00pm－01:00am( f/ Y3 p \7 n3 `: p) D) Q
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
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卯的正时间－05:00am－07:00am( d& B/ ~: t/ \- c8 x
：－起身早晨跑步，过后用早点。tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 Z6 S8 k# y
7 ^9 A, m" D( z4 E Iwww3.tvboxnow.com午的正时间－11:00am－13:00pm
- @' |9 P! L' o& f0 O( S( I：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）公仔箱論壇0 a" S3 w8 z& c( N0 ]8 I
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酉的正时间－17:00pm－19:00pm
- Y" b A0 E RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）tvb now,tvbnow,bttvb3 }# w Q) `4 Y5 K8 {
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俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂www3.tvboxnow.com% Z0 C3 J& u( N( _5 d
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善用子卯午酉四个正时间。www3.tvboxnow.com8 O% Z7 A* N2 @" J8 Z
_2 m. ~1 S' _( Y子的正时间－23:00pm－01:00am
9 @4 Q- W/ J: H) D公仔箱論壇卯的正时间－05:00am－07:00amTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& G% @. ?. [* t
午的正时间－11:00am－13:00pmwww3.tvboxnow.com0 |" C5 n2 h/ j. L- a3 t
酉的正时间－17:00pm－19:00pm
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由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。
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9 g5 w5 U) B) O" r公仔箱論壇所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。
; C2 w3 s) A# J: z; qtvb now,tvbnow,bttvb建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。6 c$ e) F4 b7 i
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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