1. 垃圾食物
) ?7 ]3 `" {1 g; N上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
5 e" @5 _0 A: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 P% u$ U( Y1 z) d
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而www3.tvboxnow.com; G& Z: }; U, S( T3 w/ ~/ R
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( D, X+ c$ Q/ P8 J/ t公仔箱論壇和礦物質。" d( O2 Y8 s' t' c) u
3 P# q" O# G- s) `2. 過量的咖啡
1 E, X+ X" L8 N* ytvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www3.tvboxnow.com0 | h# V% |: U4 F1 ^2 Y o" Z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb G6 {) A! U1 F
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb+ N: Z3 r# y& l% ~& T# q5 N7 p
喝咖啡不要超過3杯。
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* `5 |: _/ r2 J! }3. 酒! w) P: U+ L- r6 `
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% U2 T) j0 ]) r, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正& ?6 Q/ F& m- F+ A% S* u, D
常。( w1 l: t+ o7 a; b% Q2 [; V3 Y
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4. 糖
# i+ [% w& M; B3 h! Q2 i! |5 F& \. jwww3.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: G! [8 Y% }4 u3 s" ltvb now,tvbnow,bttvb累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 x6 Y3 _( E; G1 n
% h# D1 x7 n5 C4 T5. 高油的食物
, H% n; h0 ]0 V. w1 ?; `; I公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇7 |8 G7 k, `; i# [, a; N V# i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, x5 o, G" J& C; M公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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