告訴大家46個不可不知的常識4 T9 q3 j* z B8 q$ d' \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 E* \; j5 I+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, O9 R* j( z" g7 M( ~+ \( M5 d7 l公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb- m* n1 ~! C+ c N9 M: x
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 {+ s$ H* d, r/ @% f/ w8 \/ j
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 B4 Y: O; n3 V& D B; i6 B) _. \* J6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
O" H; |% O; Y+ W: W9 U, y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 _* b7 w( Z+ t3 f& [www3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 m G0 N) h0 ~) U' j" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& C9 G+ s2 H7 stvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; r' s" Y; u s: I' mwww3.tvboxnow.com 等疾病公仔箱論壇: s+ Q8 a8 D" U) w- R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5 g A1 w7 i) d5 ^3 Y: M8 s% s* |
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇: _/ G3 ~4 J+ L. b5 {# p) U6 v
13.. 天天喝水八大杯
6 ?. Q1 P3 D& n) r5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! U" _! }* ?1 F5 I% B15.. 白天多喝水.晚上少喝水( C, l4 e9 {4 P/ [ n- E' Z% C1 ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
_& |1 M! U" f5 U17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 O* W6 v2 r o. g 睡tvb now,tvbnow,bttvb% d/ _% J, k1 P3 k2 z1 e( m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb, S) v) A& M$ u& P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 I y1 ~/ k5 H
奶,雞肉,櫻桃
) [, C( a2 I+ R公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老2 T" \6 f2 X7 w' y; \3 x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇5 P( `/ h; d# z6 _$ @* V. u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ M( ], u6 S* D7 V* @
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! {2 V1 ~; b* d* X* a. K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com1 I* _$ g+ r8 q8 H
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇# P7 r v6 l' U6 s3 y4 B7 {1 Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 _$ s, Z7 G; ]: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) I7 k- B% X% N6 [; F* Ewww3.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
1 ]- F& w0 {8 C) i 淨的肺$ J; x; P/ T0 W; j! s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 V" F' P# A+ X公仔箱論壇 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; Q$ L$ x8 f9 I3 u9 w1 m6 y( |9 s! z
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 V! q; O# X+ ]/ j7 C- W
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關" ?4 ?: M# K9 ?/ Z3 @: A+ x/ x
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' _5 {$ {8 n4 a33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 F7 D4 H: D" `5 K( k4 dtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 q# @! E6 P. G/ O4 M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# o" p4 V! D9 `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: @- B( l0 L3 K+ `4 S" u$ F STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 @% E! b1 U0 ]5 d公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: E/ b% q2 M' t5 I/ x, i公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 x9 L4 j2 C* \5 o/ ]/ f* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ I( \1 v1 o y o1 Stvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類( Y2 q" T& K& n( A; ]7 I- ?
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 _ [" ?* G# x& ~; _! t
43 維持理想體重.不過胖
* i+ i& y4 E& w$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& k. k( N" M+ P# g' [
45.. 保持輕鬆愉快的心情( P& L3 T; t, X0 f& X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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! _" R5 A! {% @公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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b" l m4 b- H% a4 n5 x希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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