1、煮熟的西紅柿
$ T8 X# U% J/ I! D g+ Z7 @+ M9 G公仔箱論壇西红柿表皮上的红颜色是由名为番茄红素的物质形成的，番茄红素属于导致胡萝卜呈现出黄色的类胡萝卜素中的一种。 西紅柿表皮上的紅顏色是由名為番茄紅素的物質形成的，番茄紅素屬於導致胡蘿蔔呈現出黃色的類胡蘿蔔素中的一種。 研究称如果番茄红素与果汁、调味料等一起煮熟可以更好地被人体吸收。 研究稱如果番茄紅素與果汁、調味料等一起煮熟可以更好地被人體吸收。 能够有效地降低患前列腺癌的几率。 能夠有效地降低患前列腺癌的機率。 公仔箱論壇/ n& R3 x% m: N$ }& o
5 w( Z2 k; a5 d, I' z公仔箱論壇2、姜黄根
5 j0 P: q; w* @' R( _/ B% rwww3.tvboxnow.com咖哩饭中常放的姜黄根富含姜黄素，姜黄素有助于减缓早老性痴呆症的发展速度。 咖哩飯中常放的薑黃根富含薑黃素，薑黃素有助於減緩早老性癡呆症的發展速度。 公仔箱論壇! F }" Q7 j2 m3 s+ r. |1 a- ~; Y( s6 ?
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3、蓝莓
1 \/ K: _+ y. n" f# E2 f E, C3 K公仔箱論壇红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。 紅色、紫色以及藍色的水果，包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。 这些食物中富含花色素，其抗氧化能力非常强。 這些食物中富含花色素，其抗氧化能力非常強。 www3.tvboxnow.com! z- _; S2 s- m- d7 x' H' B
花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。 花色素已經被證明可以防止膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中，負責為大腦輸送養分，並保持肌膚的彈性，一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比維生素E還強50多倍。 如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。 如果吃不到新鮮的藍莓，可以嘗試罐頭或是冷凍的藍莓。 ' w! H( m5 n: U5 H3 i! e, ?2 D% c
( r8 v) h) U5 |. n+ b: J公仔箱論壇4、海藻
- U/ {8 v5 o5 b- n& l" ~" F/ Qtvb now,tvbnow,bttvb海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。 海藻和綠色的蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。 另外，海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。 另外，海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb, @& q( c5 Z5 U% ]' |
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5、椰菜芽 ( o. W: J: m E& m/ u3 E- _3 m6 u
卷心菜、甘蓝以及花椰菜里都富含椰菜芽，味道越 捲心菜、甘藍以及花椰菜裡都富含椰菜芽，味道越 重所含的椰菜芽成分越高，其有明顯的防癌作用，可以激活人體天然的防癌防線，尤其是可以殺死導致胃潰瘍和胃癌的大多數細菌。
' n) T& |9 }+ u) h4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. g) G7 h4 D. w4 M) }
6、柚子 6 V% N) M; g# x* [
柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。 柚子中富含的生物類黃酮是一種強大的抗氧化成分，其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。 另外，生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。 另外，生物類黃酮還有助於使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助於起到抗炎症和抗癌的作用。 生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。 生物類黃酮在水果中的含量較高，同時也有助於人體吸收。 | 
發表於 2008-7-24 10:03 PM
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