饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。4 ^% ~0 C9 m- ^& j
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芝麻配海带 " J9 D( c* t0 r6 Z; }
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。公仔箱論壇$ B2 {# ^( t' _( O' t1 y
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猪肝配菠菜
. r. c+ o \* [! }公仔箱論壇 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。4 }8 Y+ a/ X9 \# a$ x
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糙米配咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 w, D# D+ Z4 V& K
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
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) l8 J( T% w; o) t) s) t) {9 S' }公仔箱論壇牛肉配土豆
/ l7 K3 g# K& q9 W3 g: B! V公仔箱論壇 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。" f9 m4 ?4 k7 x/ l6 O/ B) c: U' x% p
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百合配鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb( d0 w/ _/ V; N. Q, @
有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。# Y3 [- M9 W U
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羊肉配生姜 www3.tvboxnow.com' Z; P+ c: }8 ~( Y2 a/ _+ }. \
羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
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甲鱼配蜜糖 ) {; S$ O" [: E8 }' ]" F
不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
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鸭肉配山药 1 A3 h5 H9 j9 a2 O
老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。公仔箱論壇/ x _8 q% `6 |% N3 S& `# t
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鲤鱼配米醋
( K7 t; _' t. Y- U/ J. ^; Y: S: Swww3.tvboxnow.com 鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。8 X( X! }& F* `; s0 ~. [
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, f, o& ~+ w) F1 n* i4 Q0 L公仔箱論壇肉配大蒜 / `: {/ k r; B$ e, F$ M5 `
从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。 |
發表於 2008-7-27 11:23 AM
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