人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, P' M4 F3 p. A% Q$ A
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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2 L# X" g) j' m) utvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则www3.tvboxnow.com7 b2 y# I1 m) W1 r! X# W% \7 R3 N
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 N& o9 h: P* ^
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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9 V1 k. C' ^% g1 j* M, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r; Q/ p+ U1 j# h
/ Z2 k5 ^) S7 z1 z 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。tvb now,tvbnow,bttvb& j7 t. U2 | F, r# ^- k3 u- h1 B
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ ~; l/ l$ y8 S$ V& j( ]( ^
/ l8 n/ u( e1 n6 u1 x! c$ G. `公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。www3.tvboxnow.com Z& u2 e7 ~8 k, M2 a; d: [- W) w7 Q& R
r- S% d5 `6 v& I4 a 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。" }' W1 W# l+ e3 w Y
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。tvb now,tvbnow,bttvb- k2 \6 U* v; t/ Z" j
( [0 ?; r3 a ]3 o8 d+ P3 M& f8 E 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
! i) B9 W! _9 c2 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 V' Q; R- a: k5 O& H6 B8 n
10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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