本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇2 S1 J/ I d9 m
8 H- _7 Y9 s% fwww3.tvboxnow.com無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～www3.tvboxnow.com- q' {3 W- Y9 @& s# J
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- O( J$ D$ f1 y& C2 K3 }女生必吃 5大護子宮食物
1 X- u/ Q5 _, O" c0 J1.紅蘿蔔
U6 Q1 o/ m0 p1 g. s- V% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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+ g# {* A3 \9 `& X+ a4 f% e公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果www3.tvboxnow.com. c3 G* H' p. Q: a
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。9 p2 t9 m; I' B5 s D
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& r0 h' m- W; } P2 Q6 A% i1 ^3.高鈣食物www3.tvboxnow.com* x; x1 j- |: W
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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4.堅果
, s, ^% Y( c" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇0 B& {/ X6 t) _% f+ n' V
; ]- @; q/ T4 g' R& w- u5.富含葉酸的食物
I; W! v9 m9 |; Stvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。* b$ @9 T. G9 v* ?2 X* T: e. _; L
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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