预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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8 x- U5 ~- j4 x( W0 ?公仔箱論壇1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb; I# w6 n& s7 k7 T7 ^
+ i; E4 L b. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。 Y& k0 j& s& Q9 {/ J
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2、净化环境
# D8 j% a( N4 }1 [0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ t- E& e- u& p% g% b
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。www3.tvboxnow.com+ G. u- u/ ]4 y' ]9 h- `( L' @
; ^9 V( y3 l' s, r' k3 U应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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% ~6 g v6 ]; s0 d" h1 zwww3.tvboxnow.com3、补充营养
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4 j4 j' s! k+ \9 _" d. Ftvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ R; g( u! E% z
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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/ d1 e/ M W. q% Y; owww3.tvboxnow.com5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb& Q( G# Q- B+ I+ b, O
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。www3.tvboxnow.com7 {, V7 j0 D: m- T+ L$ E9 o
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6、个人防护TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! h% a% P* p7 N+ ~7 ]% a" k) ~
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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3 n! _, ]/ w2 ^流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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& A7 ~4 K+ a4 i# D% u当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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