本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 , K2 \( A% Y$ s; w: D$ z' K
; O. [' S2 P% y2 ltvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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女生必吃 5大護子宮食物8 k/ N8 @8 _5 b9 p4 r
1.紅蘿蔔公仔箱論壇+ K1 r* H% X6 j/ l1 e2 U
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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' h5 Q3 s. {5 r5 xwww3.tvboxnow.com2.溫性＋富含維生素的水果
& k( |: T# d- Z' r4 N$ E! z9 V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。0 W9 w% Q% O7 R4 J/ x3 b3 l+ l
* ]" u9 J/ p+ ~% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 x7 o- \1 U% A6 y9 z" V5 w
3.高鈣食物
; w1 G' c! G8 ktvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。公仔箱論壇) m+ @7 }: Q+ s; C/ \8 Q2 l* d
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4.堅果
4 |+ L; S1 h/ p公仔箱論壇大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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+ ^7 |0 u; T) x5.富含葉酸的食物
* z" X7 y- V9 {. o% bwww3.tvboxnow.com有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。3 b0 s8 H* h* d+ Q# b6 g9 X. g
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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