本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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& s. W9 ^% k% S! O+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
' S0 t: L2 A: c9 E l! Mwww3.tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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5 A1 V0 ]4 r% Y1 E8 J6 d血液流動變順暢！
; T. S; h4 q6 _: O5 Gwww3.tvboxnow.com洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvb now,tvbnow,bttvb. F" a- k! x: W3 H
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整頓腸道環境！
+ i/ e2 H; s0 P7 z: p% F味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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8 \, I3 w4 G% q! m0 g0 ~預防心理問題！
[& q9 U. J4 t. |www3.tvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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; L: Y q7 O+ X" J% z- ^; m+ R' N# p; f改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, x) S7 Q- f$ _7 |/ U/ a% C
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb# w3 ~9 H( b' j; \8 W$ I5 P
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改善生活習慣病！
" \1 [' j7 z! Z, i" k |' t) E蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。: b9 ?: X& ]) d% s
; K- T+ s0 ]( Y( {' ^" M0 V延緩老化速度！
9 r3 y' n/ U' f( uwww3.tvboxnow.com「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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' v7 x+ j) a% w0 \www3.tvboxnow.com含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！, S0 K: P5 C {2 h6 s
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* Y) [+ e, o, X
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$ {' F" @; v$ J8 Q' m, n2 ?2 e四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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4 Q9 F; L- r$ G$ \/ V& ?! E公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
6 [) f: I7 h5 ]) R' x& ^www3.tvboxnow.com- 洋蔥磨成泥。
' O3 f! c2 f- S! d: V$ n- iwww3.tvboxnow.com在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。www3.tvboxnow.com4 J7 Z- q$ ~# ]. c) h' C
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
* ?* v/ a; f ^" z- Vwww3.tvboxnow.com分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 ?' B' S' O q
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。* j" ?! y. |6 U
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怎麼大量製作呢？
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5 C1 U* i/ x; Z4 r7 Q（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。www3.tvboxnow.com2 o" I% m, c3 b8 m& W
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。www3.tvboxnow.com# ~1 a1 T. j$ G3 e: p
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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