生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
3 r$ y$ E, D7 J& [) S8 c. `公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不- F; c. }7 u, p. B' h2 p8 P
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的公仔箱論壇. s D$ U( q! H* q3 F( H
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流www3.tvboxnow.com7 L8 J ?3 ^9 v* J' i h
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
0 u& h; c3 g: k( r緩解不適。公仔箱論壇* ] T% J% K) l2 g2 S4 Z
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧公仔箱論壇7 w$ d2 Z# a5 s) ]/ E E7 |) M
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建6 f; U" I/ W: I9 h+ x3 w
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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! c/ P$ z W8 v+ s, r& w; I* H; Z 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
4 E1 I2 P, l$ `7 G; k. Uwww3.tvboxnow.com血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯5 x/ j# R# _7 t5 i* I+ U
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。; f: g; S& d p9 J& ^2 E! }
2 b& ]) F: s- y/ v 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
; O8 B2 b, j0 d# m8 S+ j4 w, I- U+ h+ ptvb now,tvbnow,bttvb亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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0 T" \' D7 c( X' h5 r7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時www3.tvboxnow.com3 v# O0 m7 q' Q$ K5 j
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 o1 [$ M: D
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。www3.tvboxnow.com& I* I6 V- A) M+ u3 O
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。公仔箱論壇9 I+ ~1 C! ~1 u! V
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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