睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，- A" L/ H7 X# a( T+ }
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
8 ]0 i g. M# {( Ywww3.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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) G) ?8 U+ K! p9 x/ N# u人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb- y3 U* N& j& f/ P! e0 K' r# z, G
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb3 h% y5 g+ a j9 q* ~/ `/ v' D
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引/ H9 N! o% \$ I$ l; S+ W
發心臟病及腦部疾病。
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- K2 M/ a6 B1 T' D( Y國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡www3.tvboxnow.com4 g5 L q+ ?# c- x' j% q0 I, T
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
7 }$ v" o6 I+ }! {7 {# z公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" c. }, ^0 V; m% fwww3.tvboxnow.com一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb! r" ]7 f6 J& ~0 x
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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3 \7 S4 M: E$ h2 g( A/ z公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
' ^- }$ g/ H6 Y2 W" l& _2 m9 x" F公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
5 }7 k7 _: x$ K& n$ z) owww3.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 l2 d r% R9 _1 r- s
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇3 w) O# L0 l# f6 J
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H& }% X7 I/ W7 s+ m! Y: I
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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