本帖最後由 soforlee 於 2021-1-29 12:36 AM 編輯 www3.tvboxnow.com6 y/ G7 V; K/ u5 Q" \
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( y- z }; ~4 X4 j( l c【 許懿心醫師】心血管疾病保養
$ X" f5 _# U* n1 Z4 w- l( v54 歲白先生，體型肥胖，定期服用高血壓、糖尿病的藥物，血壓穩定，但最近發現自己只要走路稍微快一點，就會喘吁吁，爬樓梯時更覺得喘不過氣、雙腳無力。不定時還會胸口悶悶痛痛的。白先生去醫院做了心電圖、核子醫學的檢查，醫生覺得白先生可能有冠狀動脈阻塞，安排了心導管的檢查，所幸檢查結果冠狀動脈還不用放置支架。
1 K3 T7 [, v" Y& M \tvb now,tvbnow,bttvb但白先生仍擔心以後年紀更大冠狀動脈會硬化導致心肌梗塞，故至中醫院所求診，經過一段時間的中藥、針灸治療後，行走喘促、胸痛的症狀改善許多，體力也有所進步。tvb now,tvbnow,bttvb" F& ^6 z& `" M% Y7 S+ f# r" V! ~
冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管不但要好好的維護，保養方式更要多管齊下！
0 l4 h7 H2 n1 ~% L6 D' @$ h4 Swww3.tvboxnow.com每天定時做開肩、開胸運動心臟位於胸腔之中，最怕長期駝背的姿勢，影響心肺的功能運作。老年人多半是因為腎精虛衰、骨質流失漸漸的形成駝背；年輕人則常因整天打字看電腦螢幕，長期的聳立肩膀，又缺乏運動，久而久之，兩側肩膀肌肉和頸椎胸椎越來越僵硬、形成了駝背的態勢。也因此會發生胸悶的症狀。
( M- h( k- Q5 N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論年輕人或中老年人，都可透過開展胸廓改善駝背和肩頸僵硬。將雙手平舉開展成一直線，手掌手指也完全的撐開，盡量向背後拉伸、脖頸也慢慢向後仰，配合深呼吸，維持姿勢5秒鐘，每日總共做三次，可改善胸廓形狀。
/ q) K) g0 A4 x! j9 X勤按摩手三陰經穴位，緩解胸悶疼痛的症狀人體的手三陰經包含肺經、心包經、心經。這三條經脈的經筋系統從鎖骨下緣、腋下、一直到肋骨下緣，細密的將胸腔包覆起來。因此按壓手三陰經的穴道，不但能直接提振心肺臟的機能，也可以鬆解覆蓋於胸腔體表的肌筋膜，改善一些莫名出現的胸悶症狀。# M% O/ b& N( _; u
常常覺得胸悶的患者，可以輕輕推壓手前臂的整條肺經；之後輕輕揉按內關穴，以及整條心包經；最後按壓心經的少海穴。按摩手三陰經和穴道的時候，均可搭配緩慢的深呼吸以及頸部的向後仰，效果更佳。左右手輪流按摩完，會有神清氣爽的感覺。公仔箱論壇! Y0 b& d! U4 i
保養心血管該如何做到？除了注意睡眠與代謝，下一頁中醫師還推薦泡這杯幫助養氣、補氣、化瘀！公仔箱論壇7 Q' E: \. W6 e2 s$ H- [5 O
睡眠打呼，小心睡眠呼吸中止症是心血管的殺手tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 R) t' F; Q* i% j1 @
白先生每晚睡覺都會打呼，白天也常覺得精神不佳昏昏沉沉。觀察體型肥胖的人，常常有雙下巴，這是中醫所謂的「垂頷」。這類患者多有「氣虛」的狀況，會肌肉鬆垂。睡夢中因為呼吸道塌陷造成呼吸中止、身體會短暫的缺氧，長期下來，對心臟是很大的負擔，不但造成高血壓，對腦部也會產生傷害，因此不可輕忽。公仔箱論壇8 b* C# X* {0 u' a [) j
這類患者新陳代謝比較差，除了容易囤積脂肪導致更加肥胖，年紀漸長，更容易造成血管壁不正常的斑塊堆積，就是中醫所謂的「痰濕」。因此需要用補氣祛痰濕的藥物來治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ {" D/ @3 l8 C h
製備茶飲，保養心血管tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ }. a9 ~5 `. y
心臟功能不佳的人，不但會影響體力、精神，也會影響睡眠品質，甚至影響腦部循環，導致記憶力衰退。平常可以準備溫熱水350 毫升，浸泡麥門冬（量約6指節）、黨參（6指節）、番紅花（1指節）來飲用，達到養心、補氣、化瘀的效果。; E8 n7 p4 y4 _ Y
避免情緒壓力、勞累、不適當的飲食，有病症須及早由醫師診治
7 j. ]3 f! z q' o; \" _www3.tvboxnow.com長期的壓力會產生無形的鬱氣，容易引起血液循環不流暢。過度的勞累、三餐不定時、或暴飲暴食，均會給予心臟額外的負擔。糖尿病、高血壓、高血脂的患者更容易引起心血管的病變。
5 W3 v/ L: m; l$ s9 z; W* a因此適當的排解壓力、正向轉念、節制規律的飲食生活、維持血糖、血壓、血脂正常，均是保養心血管不可或缺的要素。此外，身體有任何的不適警訊，均應謹慎對待，有相關症狀可及早求診，由醫師來辯證施治。
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發表於 2021-1-29 12:35 AM
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