夏季，一顿融合绝妙晨光、低脂、清新、优雅的早餐真是再好不过了。把早晨当作一场亲密爱人之间的秀场，早餐就是摇摆在冷静与热情之间的催化剂。
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还犹豫什么？户外轻食正无比流行。两套轻食早餐方案，一套给他，一套给她。找个院落，自己动手，打造属于俩人的美晨世界。
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Men / 男士第一弹
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如果饥肠辘辘，你的身体便不会掩藏对食物的欲望。全麦、茄汁豆、水果和乳酸汤能让你寂 寞的胃瞬间得到安慰！* X! G- C% _. x9 d
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A 柑橘腌水果
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* j5 N8 k0 _/ a9 ~. J+ D1 K 香槟与腌渍水果，唤醒口腔' y- a" _: n5 F( s4 G/ H' J
5 e1 L! _0 b, f公仔箱論壇 一道新鲜水果，白桃加上草莓。用来浸泡的糖浆用柠檬叶和橙汁煮沸而成。想想就觉得开胃提神！再来一杯气泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”还是“CAVA”，重要的是一定有一瓶气泡酒来提神醒脑，享受气体涌进口腔的丰富爆炸感。可以在气泡酒里加些果酱，做成简单的鸡尾酒，顿时神清气爽。
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B 夏威夷汉堡4 p! _# v9 U& I
. ]% y: n0 v: k! E/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全麦，给你一个崭新的力量苏醒
: b, ^8 T' i4 v/ m& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 ]7 l5 M4 r. g5 V
主料是猪肉、烤新鲜菠萝、全麦松饼，搭配芥末茄汁豆。
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- n' q D0 X: i* gwww3.tvboxnow.com 一道新鲜、阳光、夏日的苏醒餐。不需要太早，如果头一夜的Party你们玩到凌晨，那么这款汉堡足够帮你恢复体力。制作非常简单，只要有一只平底锅、一个烤箱就足够。早晨打开院子的门，你就可以在院子的桌子上开始操作。1 h+ ~$ S6 R' U$ }) h
" e2 ]) A) h( M! R3 i公仔箱論壇 当然，猪肉请选择纯瘦肉，这样就不会感觉过分油腻。注意，这款美味主要是为男士们准备的。也许一早起来，他们就需要一些带劲的东西。; r( M0 O2 T9 S/ |3 X# z
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! E) o) j+ ^' ] `) h+ } C 野樱桃果酱酸奶配谷物- W0 \/ @1 f# u5 R+ q- u$ J
5 z4 l' ~, \ H5 ~8 I6 @2 t 低脂酸奶，夏季的美好就此展开公仔箱論壇0 _% j5 k2 K' Q, S
. i: @1 k) Y9 o2 w. Y. ewww3.tvboxnow.com 一点香草、外加你最喜欢的低脂酸奶品牌，果酱口味任选。绿茶、红桑椹、原味、樱桃，悉听尊便。重要的是让酸奶给口腔一点清爽。如果想来点咬劲，就撒上一些坚果碎片，或者麦片就好。
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; z7 k6 c% m! @ 对于他来说，这会是一场双人早餐会的完美结尾。+ P2 r9 E! d; u! s2 r/ o
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3 g, k0 p6 n1 H* p! e: O- ~, b3 W Women / 女士第二弹公仔箱論壇! I9 p1 S# \. R' j9 S: v
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对于喜欢轻柔、舒缓、唯美、有气氛的女士来说，早餐的料千万不要来得太猛，也不能过分平淡。不一样的SAUSE搭配常规的面包，蔬菜、菌类、三文鱼，一样也不能少。
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9 _! n. F4 @% [$ P' ?) K A 玉桂香料番茄酱配烤面包
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) |* y+ _, B/ h, }tvb now,tvbnow,bttvb 不一样的酱料，出乎意料的情调感tvb now,tvbnow,bttvb- V# O ]7 B/ p! U- A! U
& J7 }. v1 r% H- ^! b9 ntvb now,tvbnow,bttvb 即使是最普通、最常见的面包，也要来点不一样的SAUCE。不然，她该觉得这个早晨没什么特别趣味。玉桂香料番茄酱，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果酱，一来可以刺激刚睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特别迟钝，二来也打破一下草莓或果酱加黄油长期占领早餐桌上涂面包的局面。也许她只吃了一小块，那种满足感也是不言而喻的。另外，鲜榨果汁也应该选择一杯。
I* _& `2 p# N6 J9 F8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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B 煎三文鱼菠菜炒松茸tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ C0 T0 s& I
4 c# S4 h0 `5 C2 x+ g: n3 _: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 来点实在的早餐认同感
4 p* |. X8 E8 F: U W% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. w( U' D- E( t
煎三文鱼不是重点，重点其实是松茸和菠菜。这道菜如果在午饭餐桌上出现，绝对不及提前4个小时上演来得惊喜。应季上市的松茸，尽享山珍的原味就好。菠菜跟三文鱼都是超轻食材，对于她来说，吃起来一点负担也没有。三文鱼属于味道浓厚的海鲜，用橄榄油轻轻煎熟，配合松茸和菠菜，健康、美味完全兼备。
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C 乳酸芒果汤、百里香芭菲
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专为女士设计的完美结尾
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吃了一顿完全没有罪恶感的早餐，再来一份冷汤。里面有新鲜的应季芒果、还有丰富的乳酸。
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彻底清洁肠道，既好吃又健康，何乐而不为？如果不想喝冷汤，直接沏上普洱茶，也有相同功效。 |
發表於 2008-8-22 03:23 PM
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