[中式食譜] 上湯鮮竹燴西蘭花

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材料:     : H# \! }# e# |" Z! Y# I
西蘭花1個（切小球）、鮮腐竹3至4條、鮮菇100克、紅蘿蔔數片、薑2片、蒜頭1粒（切片）、清雞湯1杯半、清水半杯、生粉水適量
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' N" l6 R8 j+ t2 e. e2 ywww3.tvboxnow.com做法:     4 Y# a( N8 X* \6 _$ b! n! _
1.將西蘭花切小球，用清水、加鹽及糖焯至八成熟，取出濾淨備用。再放下紅蘿蔔及鮮菇汆水，取出濾淨備用。公仔箱論壇5 Y( K( A3 T* P- u# @. ^+ s
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2.將鮮腐竹沖淨，切段及打結備用。將鮮菇沖淨備用。
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9 p; D/ `' g, l: {- x公仔箱論壇3.燒1湯匙油爆香薑片及蒜片，加入清雞湯及清水、少許鹽及糖煮滾。加入所有備用材料，用中火煮至入味，再用適量生粉水埋芡，即可上碟。
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