1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb6 ?3 c1 V9 X" B/ y& U& c( W4 u6 m' ~
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 E! `( p l' Y& q+ ?- O
2 d$ ^4 `' ]0 ?( [www3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果. B+ Y6 |4 C% H/ s
$ S( U: p9 g; o3 t5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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* A7 t6 E5 m2 Y" w8 Fwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www3.tvboxnow.com/ H" `; ~! h' s t
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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|6 g* Z! }+ [: r# w6 ~0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" r' Y1 u+ J/ F0 a& t: e
( A2 Q9 i4 e9 a3 m5 V4 f! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, K* `4 v9 k0 X* o2 v* e
: q6 z, d+ m$ w2 {公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ _) \8 E: [/ _9 H7 y7 J
7 }2 j$ L! U8 Y8 s: h& }- z* I k12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb5 g. q; M. M2 [8 D( u
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13.. 天天喝水八大杯$ D; Y1 | ?3 @) j! B% T
* X3 g5 y4 I, ~/ n: g2 ~) {tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f5 B$ g! G# E3 Y
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% a+ M# E1 m
1 X9 o& L6 k: P" _( Itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb, l5 V7 h2 M& u' B9 A: l1 n# W7 D
+ d( M% h& Q+ v3 g! y# a17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( k2 Q6 W2 `5 I# i5 @ m9 Q
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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8 C5 |0 V! j4 ^' ]8 f# ktvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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9 j6 o: ]- h' {0 e* dtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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6 Y d- a* t5 T8 i7 O0 J9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 U7 a3 ~' t" p
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇: B+ [9 F4 g' K- A: P
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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$ l3 g1 J! O/ J* U: P0 Cwww3.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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7 V q1 Z$ m4 {. Q1 F8 Z29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期+ {- v% J- u) b7 b$ F3 R
# u a, r W Z: G% y1 W$ q31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb# d0 f- r. d- h; j7 |& @1 h
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 j4 g- K/ D
) ~8 J( ~; @+ E( ~ I* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com, m: L: y2 `2 c; i, Y: @
2 L& T& U* P1 j! _( i6 O公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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/ Q8 O, B/ ^0 _$ ?2 |38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5 z4 C5 w1 i3 C. {6 h r. C- b1 m
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" ?/ D: d! ?! O% X V0 ]
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. }( y6 a/ L4 p+ o5 B- t
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb; e. A$ b% z1 s7 A- a0 [3 ^% F' @
4 F! z4 T% a5 v5 q公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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