[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:
4 h+ H( B0 q! F 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
; k4 T$ N& |4 q6 e- P2 i 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www3.tvboxnow.com8 Y7 S& g3 i4 e" A) K6 l
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做法:
9 O2 E3 B% }; t7 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
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% ?; ]6 Y' E! }# d公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 9 j. G* |% {8 I/ J8 Z
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5. 上碟後切件。