長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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2 E: E2 M6 k! b2 y5 M) k: U$ C4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 輕視早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. Q' X9 F( G" s# M) |
5 B1 r1 i" a6 {/ W( K4 [" k0 k公仔箱論壇 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。www3.tvboxnow.com+ |$ M6 j: l8 M: x# `
2 v( R6 _* w% P k( p* w3 kwww3.tvboxnow.com 甜食過量www3.tvboxnow.com- W: Y( _+ \$ t6 @8 n/ l, G3 o& Z
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb( o) |* n6 J c. g0 i% R& }
# B$ o" j1 B6 ^2 n) v- W$ U8 iwww3.tvboxnow.com 睡眠不足
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。# `; ?2 n$ b) ^, p( }
5 n' g: B3 m }; F& {9 p% s% y 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @1 h/ Q' x/ d Z
% ^- B7 K* R- A, b* e" ^) B; L) N6 E 少言寡語9 y* J% n* f: X2 J& s- f
, g/ R1 K! c- s" ^- o ? 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。% {4 d% x _. F5 o( Y/ Q8 X1 M8 K
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蒙頭睡覺www3.tvboxnow.com% ^7 X9 H( m, t$ X+ g
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦
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1 |- z7 j8 E* B) u0 H公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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9 j; [% R: B& S. n7 W! j8 x. r/ Jwww3.tvboxnow.com 帶病用腦
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3 i/ ~5 J. Q `! r6 E s2 wtvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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% D( H% ^5 V2 i% vtvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。tvb now,tvbnow,bttvb, H, S" h# w6 q" k( j8 g
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延伸閱讀
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0 N' L/ O0 }; \8 N) I% N% @Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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: G1 Y$ X& N6 ^8 l: I# bwww3.tvboxnow.comVitamin D may not help fight against cancer9 k8 V: B6 Y, H9 l- Z4 s L
3 K! f g$ d! Y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eating broccoli may help fight heart disease公仔箱論壇# _$ w; T* W; u; ]1 z7 D# G% q
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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