s& J, l) L' Q公仔箱論壇材料
, R6 A1 R1 J% k; _5 S- ~蝦.....6隻
& {4 _4 i/ @" } H; d$ k油.....2茶匙
6 _5 o; M L3 W4 j' @0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個5 u1 ]* X/ W* E" k- ^3 X1 H
蟹柳.....2條
, k0 w( \5 W& u+ W9 f6 A2 _' U蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 s8 p$ K2 y- w. y
洋蔥.....1/4個
5 N) ~, y) @( |$ I茄汁.....2湯匙www3.tvboxnow.com# R ?1 A; [3 [+ s
糙米飯.....1碗
! {0 ~+ i7 `- m6 \3 t4 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 c! i. U' i3 X: w3 ~! F6 Y' J1 b
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做法
+ t5 t: P# ~2 }% A% l1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
2 `- R; V) H* @* g6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z. {* F' q4 d1 r# {% Q公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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9 _; H7 T9 E4 u# M( \+ P/ N* I. v3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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