戰勝抑鬱
, 描述: By 林震精神科專科醫生/ 醫知健:日日精神
「風裏笑着風裏唱,感激天意碰着你,縱是苦澀都變得美。天也老,任海也老,唯望此愛愛未老,願意今生約定他生再擁抱!」tvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 L* F1 H+ B* U! M
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每年的四月一日,很多香港人都不禁想起萬人迷哥哥張國榮。如隱形殺手的抑鬱症,對大部分人來說,它已不再是甚麼陌生的名字。統計顯示現在抑鬱症的發病率已相當普遍,而在不久的將來,抑鬱症預計會成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。
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抑鬱症的病因有很多種,最常見的是遇上突如其來的「失去」,如失學、失業、失戀、生意失敗、失去親人如病危或離世等等,這各種不同程度的「失去」,都能令當事人產生抑鬱的情緒反應。如情況嚴重,更會演變成抑鬱症。
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典型的抑鬱症患者,一般心情不佳、心煩意亂、苦惱、悲觀甚至絕望。患者常常提不起精神,對生活感到沒有意思,以前喜歡的一些娛樂活動也不願再參加,此外還會出現食欲不振,體重下降等等。至於失眠方面,比平日早醒兩至三個小時也是抑鬱症的一個典型徵狀,醒來後便無法再入睡。亦有部分患者的內心,會被折磨得生不如死,因而萌生自殺的念頭。
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逃避或不肯正視抑鬱症,就如同鴕鳥一樣,把頭埋藏於沙子裏。想戰勝抑鬱首先要明白當一個人面對壓力時,抑鬱情緒的產生是很平常的反應。此外抑鬱本身並不可怕,更重要的是只要接受合適的治療,抑鬱症是可以痊愈的。因此有很多曾經患有抑鬱症的藝人,也勇敢地向大眾傳媒宣布他們痊愈的好消息。要切記病向淺中醫,及早接受藥物及心理治療是戰勝抑鬱的鑰匙! |