( n7 y; e, @8 y( i% @* ptvb now,tvbnow,bttvb材料& Z; d5 e% Q# E1 p4 k5 `* F1 I0 R3 F
蝦.....6隻$ d% a- U7 W" F" O; o! y" v% w
油.....2茶匙
) c4 Q) n9 y, e+ Lwww3.tvboxnow.com蕃茄.....2個- c3 {: v* o! Y
蟹柳.....2條
9 m$ s4 e2 l3 a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙1 E; i2 q- Y. |5 J& m
洋蔥.....1/4個
$ `2 q! z! q0 V- m; w5 Y! Ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
. ^% }) D6 j. r% n2 M% N. t8 p2 v+ b糙米飯.....1碗
2 F+ U7 k. D' Q# U0 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 {% \- ]9 i3 l* h, ^
/ x; I8 m; Z6 x2 y+ V- F做法
: Y4 m- d- S# A, A1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。& w$ O* q! b( Q3 j# t
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ P+ K$ v- q& ~2 ~9 d% E; c
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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