簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 公仔箱論壇9 E6 `" `- g6 U
) `2 C7 J& m* ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb2 }4 b8 P% N/ m
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p2 k* f8 w/ H4 w0 G* U2 J0 Z: @/ x
糙米 2量杯
+ {) z+ t6 N; l( W6 {. ?$ ^- _ Q& |+ X水 2杯
s- S. ^$ k# X( s, |公仔箱論壇豬肉碎 4
/ S( U9 R! C. [: J! J3 W( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵
- y+ H2 i, Z, }2 K. q1 Bwww3.tvboxnow.com豉油 2茶匙
3 h5 _/ k: _1 A) Z' o) l& \公仔箱論壇冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~+ S, Q9 p8 k! I1 M
麻油 1茶匙
- _( M! U3 W" W- Z( s, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙
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I+ ~; r" F. t. B# m$ {# f製法：
C" Q7 B+ L' h+ j5 t9 U! o( M公仔箱論壇1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。公仔箱論壇. }, K: Q9 F0 u2 J1 X: N
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。公仔箱論壇+ x! p" r- W. e. y
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。6 f9 L4 v! \7 p9 j$ K5 _ u
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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