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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;! g. {% |5 k3 q# W- p9 k, @
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 B* }. a: f. |/ `③饮茶-刺激中枢神经兴奋;+ E% ?" m8 L% I
④剧烈运动;
2 D+ c* p6 l' L9 ~# I7 ?www3.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;) R" A9 }, E! e) q
⑥枕手-影响血液循环;) @/ |1 q8 w+ [
⑦被子蒙面-缺氧;
7 A3 l6 S' l5 f/ s: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5 P) @/ B# ~2 J: r
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( a: e+ `9 [/ C" C" Y2 ?第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ l, L* K6 c. q" @# I2 y) V兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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