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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇7 w2 C5 S1 q. K
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb: @5 x0 d1 G0 B
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
0 a6 }1 s& s! K. V* f④剧烈运动;www3.tvboxnow.com" n( E5 \/ C+ r( O# \1 P
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: {5 m5 U* M1 I& J7 ?" T⑥枕手-影响血液循环;
0 c- c, A2 X0 T9 J: V公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }4 C3 R, D7 t! X; v- k  F
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;8 }% V* ~7 c9 G1 Y* K
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 f$ a; F& W, ?
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇% ^: I5 a% B! f, C4 ?. K
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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