> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
2 N( _7 T7 l% {' K2 M7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( J' _% \$ e. ewww3.tvboxnow.com> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，8 D0 V4 W/ I `) H
> 松果體就停止分泌了。" j7 x( r: f; k3 g2 ?4 Q
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇" x! Q# ^: i* ^. t7 e o
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
* j6 W* ?! \9 v S: T公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. q9 ]! B! ^! h0 I8 @# O
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9 M& v( a' u0 p$ w公仔箱論壇根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。www3.tvboxnow.com0 q0 h h! h* W& i* e* t
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9 ]" X s. g# m& S$ J8 _6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。" e/ c: S) h4 {
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2 p4 U5 a( e5 x% n公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。www3.tvboxnow.com% A0 R- J2 K- P$ \
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+ D6 f9 r z; wtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，www3.tvboxnow.com* {$ w) b7 G( e1 J
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% Y4 j" B' x4 c4 P) B
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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